坐骨神经痛该如何锻炼

保密 | 0个月 2021-09-20 21:11:22 3人回复来自

健康咨询描述：坐骨神经痛该如何锻炼

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2021-09-20 21:18:32 我要投诉

坐骨神经痛该如何锻炼？坐骨神经痛的话一般是由腰椎间盘突出或者梨状肌水肿以后导致的，会引起神经水肿导致无菌性的炎症，形成臀部疼痛，甚至下肢的放射性麻木疼痛，坐骨神经疼痛期是不建议锻炼的，缓解期的话可以做做踢腿的运动

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2021-09-20 21:43:59 我要投诉

坐骨神经疼痛的患者，日常生活中可以锻炼小燕儿飞训练5点支撑训练以及三点支撑训练，还可以用热毛巾进行局部疼痛点的热敷，一般根据疼痛的长短进行不同时间段的热敷，都能够达到一定的改善

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2021-09-20 21:44:05 我要投诉

      你好，坐骨神经痛，可以适当的做一些小燕飞的训练，可以让患者趴在床上，主要就是以腰腹部为支撑点，抬起上半身和下半身。或者是选择一些五点支撑法，三点支撑法。

      以上是对“坐骨神经痛该如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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