指导意见:
贪吃的人减肥建议还是要控制饮食,还有平时加强锻炼,多吃粗粮,增加蛋白质的摄入量,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,一定要坚持多出户外坚持锻炼,多做有氧运动。
贪吃性肥胖一定要控制饮食,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物,一日三餐要规律,要少食多餐,不要暴饮暴食,同时也要多加强一些体育锻炼,长时间的坚持就能够减肥。
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