患了腰椎病的人建议不要去做瑜伽运动。如果是出现了腰椎的滑脱或最轻的腰椎膨出,腰间盘突出症。在进行瑜伽动作的过程中,有可能会导致病情加重。要多注意休息,平时可以配合针灸,按摩,理疗,牵引等进行缓解症状。
患有腰椎病可以做瑜伽。瑜伽不是一种剧烈的运动,瑜伽的动作比较柔和,对于腰椎有一定的活动促进作用,可以通过锻炼肌肉力量减轻疼痛,对于腰椎病急性期疼痛十分剧烈的,还是以卧床休息为主。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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