坐骨神经痛怎么锻炼腰

保密 | 0个月 2021-09-21 04:50:36 2人回复来自

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对于坐骨神经痛的患者，可以适当的做一些三点支撑锻炼以及游泳，慢跑，吊单杠等锻炼，这些在这些锻炼过程中能起到舒筋通络的作用，也能起到活血化瘀的功效，可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛症状

李涛 海城正骨医院副主任医师擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛帮助网友：21996

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2021-09-21 06:12:43

坐骨神经痛，病因复杂多样，除了要配合医生对症治疗之外，还要注意做好日常锻炼，这样可以在一定程度上缓解疼痛，患者在平时可以经常做一些抬高腿的运动，可以练习用脚尖走路，做腰部按摩，患者适当做一些下蹲动作等。

挂号科室：疼痛科

温馨提示：
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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