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                                                                      你好,水果豆腐羹热量低而且制作也很简单。原料:豆腐250克,哈密瓜100克,盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克。制法:1.哈密瓜去皮,切丁。豆腐切丁,飞水备用。2.高汤人锅烧沸,放入豆腐,调入盐、鸡精、胡椒粉,勾芡,放入哈密瓜丁稍煮即可。
                                                                          
                                          食物的热量主要看含糖量,含糖量越高,它的热量就越高,你这种水果豆腐羹,它的热量应该是一般化的,它里面主要是含的粗蛋白,热量的高度应该是一般化的,不是太高的热量。
                                                                          
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