高二的学生怎么减肥

      运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。放慢吃东西的速度平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖
      

      你好，像您这种情况正是青春荷尔蒙代谢旺盛期，正在长身体的时候，如果身体过于肥胖的话，可以多选择一些高蛋白饮食，同时选择一些有氧的运动，比如说打篮球，游泳，都可以有效减肥的。