15岁该怎么减肥，请医生帮帮忙

      15岁的花季少女正是学习的年龄，减肥首先控制饮食，应保证饮食多样化的前提下，低脂低碳水化合物饮食，饮食量以刚好饱为原则，忌暴饮暴食。其次在学习期间应尽可能增加有氧运动量。第三忌熬夜，养成良好作息习惯。第四，减肥不是短时间的事，要长期坚持才会有效果。到大学期间会有更优秀的帅哥等着你。
      

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述。减轻体重是一个综合治疗过程的，需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃糖面，有混合性食物的，少食甜食的，他们的热量是明显增高的。不利于体重的控制的，同时，需要餐后适量运动的，可做些快走慢跑游泳打球的，运动的。