怎么迅速减肥脸胖

      指导意见：
      瘦脸方式主要根据脸胖的原因而定，方法具体如下：1、颊部脂肪多，如果脂肪量相对比较多，可以通过抽脂或手术祛除部分脂肪垫，减少脂肪，达到瘦脸的目的；2、咬肌肥大，咬紧牙关有硬疙瘩，是咬肌肥大，有些人爱吃零食或者有特殊的咀嚼习惯，或者个体差异造成咬肌肥大，是肌肉因素引起脸的相对性胖，可以打肉毒毒素，也就是瘦脸针进行治疗，使咬肌萎缩变小，起到收敛的目的；3、天生下颌角肥大，需要做手术削下颌角，需要到颅颌面外科就诊手术。

      那胖脸该怎么瘦呢?首先我们可以使用咀嚼瘦脸法，一般可以选择香蕉或全麦面包等来咀嚼，但咀嚼时需要注意均匀用力，同时两边脸部都要使用，这样可以保持均衡瘦脸。
      接着我们可以试试口腔推拿法，将嘴巴张大，然后右手握拳，把拇指按在口腔内侧，食指和中指按在口腔外侧，这样就可以从内外两侧夹紧侧脸了，接着从上往下轻轻按摩，然后再反向摩擦，记得保持两边均衡，还能有效清理法令纹。
      然后是通过脸部运动法来瘦脸，很多女生想瘦脸的话可以在拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样坚持长期的话，就能让脸颊的肌肉得到运动，快速瘦脸。
      然后是高温沐浴法，我们都知道高温沐浴可以瘦身，同样这样做也可以瘦脸。你每天只要在40度的水温中里沐浴，而且让水深达心窝处，并配合瘦脸霜按捏面部，一般达到半小时就可以了。
      最后要介绍的是食物瘦脸法，我们可以利用一些食物的特点，促进身体循环代谢，也能迅速降低脸部浮肿现象。我们可以食用具有美白及排水效果的薏仁，可促进脂肪代谢的冬瓜，玉米等食品，但是要记得少嚼口香糖及甘蔗等食物。