指导意见:
女性在生产后运动减肥,一般产后女性想要减重的话,可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼,可以每天做瑜伽动作20分钟,每天慢跑40分钟,注意均衡饮食,饮食规律合理,少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅,不要节食减肥。
如果您刚刚生完孩子这种情况是不可以减肥的,因为您在母乳期间减肥是没有效果的,而且还影响孩子的母乳,必须的进行一些控制饮食就可以了,但是要正常母乳,不然的情况下容易造成一些减肥,可能会影响的。
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