得了面肌痉挛怎么锻炼面部

      指导意见：
      面肌痉挛患者面部肌肉锻炼的方式如下：因为面肌痉挛病人本身肌肉是兴奋性的，所以在这种情况下，患者要进行自我的护理，最主要的还是要放松自己的心理，这样在一定程度上也能缓解症状。
      

      面肌痉挛患者在临床上比较常见，主要表现为局部面部肌肉的不自主的抽动。可以做以下动作：
      1.
      努嘴训练。嘴唇噘起，用力向前突，这是口轮匝肌功能的训练。
      2.
      耸鼻训练。使鼻部尽力向上提，主要训练的是上唇方肌和压鼻肌。
      3.
      抬眉训练。双侧眉毛同时用力向上抬，主要训练额肌的功能。