菁纯的失眠,那就一定要去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的面诊一下,最好做个视频脑电图,对睡眠进行全面的了解,要排除一下睡眠感缺失,可以在医生的指导下吃助眠的药,患者自己要养成良好的休息睡眠规律,而且要找到引起睡眠不好的原因,只有找到原因针对病因治疗,效果才会好的。
病情分析:
引起失眠的原因有很多种,睡觉经常做梦,梦见噩梦的,睡觉定时定点醒了睡就睡不着,都是失眠的范畴
指导意见:
自己一定要调整好自己的心态很重要,性格开朗活泼一点,遇事别往心里搁一定要冷静处理问题,可以适当放松一下自己的心情,喝几盒安神补脑液改善一下睡眠质量
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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