请问医生，晚上经常失眠怎么办。谢谢

      患者经常性晚上出现失眠的情况，这种情况首先你要在睡觉之前用温开水泡泡脚，适当的口服一些镇静安神类的药物，比如百乐眠胶囊或者是枣仁安神口服液等药物，保持一个心情愉悦的心情入睡。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因是很多的，有生理性疾病导致。如一些内分泌疾病，一些疾病导致的疼痛等等，还有精神性的如过于焦虑，紧张，压力大，还有一些其他原因如生活习惯，环境因素，过于劳累，兴奋等。
      指导意见：
      如果经常的失眠，那么首先自己一定要注意生活规律的调节，养成规律的作息习惯，注意适当放松自己，睡前不要饱食，睡前可以听一点舒缓的音乐，喝一点牛奶泡泡脚都有助于睡眠。如果合并生理性疾病，一定要尽快治疗。如果自己找不出原因，可以。进行一下关于睡眠障碍的心理咨询，寻找原因对症治疗，必要时可以在医生指导下服用一些镇静安眠的药物。