神经衰弱睡眠障碍都有怎么办

      神经衰弱是由于长期精神心理压力大而引发的精神易兴奋烦躁，脑力易疲劳，体现在精神活力下降，情绪症状和生理功能的紊乱，神经衰弱的患者往往会伴有睡眠障碍，失眠多梦，所以平时一定要注意，改变新生活行为方式，规律作息，不要熬夜，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，必要时口服一些镇静助眠的药物，每天要有适量的运动，尽量放松心情避免紧张焦虑
      

      对于神经衰弱，睡眠障碍都有，要及时的进行治疗，通过药物进行改善，平时也要进行自我的缓解，可以在睡前喝一杯牛奶，提高睡眠的质量，营造睡眠的氛围，对于神经衰弱，可以听一些音乐，缓解内心的情绪，要保持心情的愉悦。
      

      在一般情况下，神经衰弱患者出现睡眠障碍，可以在医生的指导下，适当的服用一些镇定安眠的药物，来缓解睡眠障碍的症状，平时患者也可以对头部进行按摩，来促进血液循环，也可以有效减轻睡眠障碍的。
      
      以上是对“神经衰弱睡眠障碍都有怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！