高龄哺乳期怎么减肥

女 | 0个月 2021-09-21 21:28:47 2人回复来自

健康咨询描述：高龄哺乳期怎么减肥

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2021-09-21 22:01:36 我要投诉

高龄哺乳期女性想要减肥，提倡科学、健康的方法，饮食要以清淡为主，控制全天总热量的食物，适当吃一些还有膳食纤维维生素，蛋白质的食物，减少热量脂肪的摄入，同时每天要保证足量的有氧运动，有助于体重下降。

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-21 22:33:18 我要投诉

      指导意见：
      哺乳期间的女性想要瘦身减肥，也要控制饮食，每天要保证足够的蛋白质、微量元素和维生素的摄入，按照均衡饮食的原则，并且适当的增加运动量，减少热量的摄取，以此来达到减肥的目的。

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