指导意见:
体型偏胖,考虑是与先天基因有关,还有与平时的饮食生活习惯有关的。平常可以多顺时针按摩腹部,促进胃肠道的蠕动。平常不要食用含糖类的食物,不要吃过多的淀粉,平常还要多参加户外活动,多跑步锻炼身体。
体型偏胖的男人想要减肥,首先,饮食要注意,尽量少吃含有高脂肪、高热量的食物,比如膨化食品、油炸食品等,吃一些富含蛋白质、维生素的,同时每天要保证足量有氧运动,比如跑步、打篮球、游泳等。
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