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2021-09-21 23:20:33 我要投诉
指导意见：
哺乳期减肥饮食上要低糖，低脂肪，高蛋白饮食，同时要注意补充水分，以维持正常的体液，维持正常的乳量。坚持运动，哺乳期也不适合做大量的剧烈运动，运动上可以选择一些有氧运动，比如慢跑，快走，瑜伽游泳等。
2021-09-22 05:57:39 我要投诉
还在哺乳期，想要达到减肥的效果，要注意健康的饮食，同时要注意练习瑜伽或者是自己喜欢的运动，每天坚持锻炼身体，这样可以帮助达到减肥的效果，还可以保证身体的健康
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