很爱吃辣怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-22 17:18:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：很爱吃辣怎么减肥

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2021-09-22 19:40:33 我要投诉

指导意见：
建议不要吃过多刺激食物，以免引起胃肠道损伤，最重要的是引起直肠的损伤，预防直肠癌的发生，减肥期间建议清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，每天坚持有氧运动来进行减肥。

夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

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2021-09-22 17:49:27

指导意见：
平时尽量不要经常吃一些比较辛辣的食物，比如葱、蒜、辣椒都要少吃，尽量吃一些比较清淡的，容易消化吸收的食物，否则经常吃辣的食品，也容易对肠胃造成不良的刺激。平时吃完东西以后不要经常坐着，可以进行一些简单的身体锻炼，或者每天早晚可以进行有氧运动，比如跑步、健身操等。