肾虚，气短，脑供血不足

男 | 18岁 2021-09-22 17:23:00 1人回复来自

健康咨询描述：平常心理压力大都导管子解决了，导的太多，现在就是感觉一集中注意力就犯困。体力也不行，一跑步头涨的疼。手脚冰凉。现在希望能彻底改掉这个毛病并且解决这些症状，还望大夫指条明路怎么治疗才好

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2021-09-22 17:33:12 我要投诉

首先手淫过度可以导致肾精耗伤，肾虚则脑髓失充，倦怠乏力腰膝酸软。手脚冰凉提示阳虚不能温煦手足，所以考虑有肾阳亏虚的情况。首先应该戒除手淫，同时可以试试多吃韭菜羊肉等温阳的食物，可以吃点右归丸或者桂附地黄丸补肾温阳，同时适当运动。

2021-09-22 17:39 ask94290223h8 追问

感谢大夫?还有我现在每天晚上睡前都慢跑是否能改善，还是晨跑会好一些呢

2021-09-22 17:41医生回答：

最好还是早晨运动

2021-09-22 17:49 ask94290223h8 追问

万分感谢！

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