脂肪超标怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-22 18:03:41 2人回复来自

健康咨询描述：脂肪超标怎么减肥

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2021-09-22 18:23:28 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。脂肪超标怎样减轻体重，首先需要控制饮食的，需要清淡饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。少吃油糖面混合性食物的。他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，餐后适量运动的。运动有利于消耗过剩的热量，有利于体重的控制的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-22 18:30:18 我要投诉

一日三餐控制好具体的饮食总量，每餐吃到七八分饱为止，更不要暴饮暴食，同时还要坚持有氧运动，通过运动进行消耗脂肪，燃烧能量，达到有效减肥的目的，平时还要养成良好的生活习惯。