第一便秘严重的时候可以适当的口服点通便的药物或者外用开塞露,但是便秘首先是一个习惯的问题,一定要养成良好的大便习惯,每天早晨起来上厕所大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意。第二,饮食上要戒烟戒酒,戒辛辣的食物,多吃蔬菜和水果,多吃一些粗纤维的食物,增加排便量。
对于便秘来说往往是由于多种原因引起,比如说肾阴虚,肠道蠕动慢,无法从直肠中将大便清除,导致粪便脱水变硬和干燥,从而引发便秘。运动量少喝水少,也容易引起便秘。长期卧床的人也容易引起便秘,肠息肉,肠癌等,所以要查明原因后对症治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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