指导意见:
通常减肥催眠的暗示都是温和而积极的,一开始催眠师会让你用舒服的姿势坐着或躺着,然后用从大自然采集的声音如潺潺流水、鸟鸣蛙声等让你放松下来,一步步进入更深沉的催眠状态,并随之发出积极正面的指令,这些指令和暗示甚至不仅仅是关于体形和体重,而且是涉及生活态度、饮食习惯等方方面面,促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活模式。
指导意见:
催眠减肥法主要是通过睡眠以及身体调理的方式,让自己达到更好的减肥效果。随着年龄的增长,我感觉自己的体重也在增长,所以我非常害怕这样的事情会变得越来越严重,因为肥胖的身体会导致身体出现三高的症状。
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