夏天怎么减肥呢

保密 | 0个月 2021-09-23 07:28:51 2人回复来自

健康咨询描述：夏天怎么减肥呢

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2021-09-23 09:06:13

      指导意见：
      主要就是要合理的控制饮食，一方面注意尽量吃一些热量偏低的食物，可以适当的多吃一些富含水分的水果。一方面可以达到解暑的作用，而且还可以增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，就有利于达到减肥的效果，比方说可以适当的吃一些西瓜，甜瓜，西红柿，黄瓜等等。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-23 12:52:08

夏天其实是非常适宜减肥的，因为夏天比较偏热，人体消耗热量是比较大的，建议的话从控制饮食入手，多吃蔬菜搭配水果以及粗粮，然后就是可以选择在早晨或者晚上进行有氧运动，可以选择慢跑，跳绳，骑行爬山等等。