夏天跑步减肥快吗

女 | 24岁 2022-01-24 10:00:00 1人回复来自

健康咨询描述：你好我是一名在校的女生，请问一下我最近不知道是不是吃了太多了啊，一下就比从前胖了好多了啊。，请问一下我需要怎么减肥了啊，我每天晚边下课的时候都有去跑步的哦，这样减肥有效果吗？会不会块啊？

想得到怎样的帮助：夏天跑步减肥有效果吗？

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2022-01-24 10:02:46 我要投诉

你好，人体肥胖主要是摄入的热量超过消耗的热量所引起，跑步是一种很好的减肥办法，同时还需要控制热量的摄入，平时不要吃太多脂肪类的食物和碳水化合物。

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