哪些菜可以缓解经前乳房胀痛？

      平时的时候可以多吃一些具有软件散结作用的食物，能够缓解，经前期乳房胀痛也可以多吃一些理气的食物。比如平时可以多吃海带，紫菜，菠菜，橘子。自己应该注意，尽量保持心情开朗，避免忧思恼怒。

      如果经前经常出现经前乳房胀痛这种情况，最好去检查一下乳腺的彩超，要看看有没有乳腺增生或者是乳腺纤维瘤。食物的话，一般没有特效的食物可以服用逍遥丸等药物治疗观察一下，不见好转的话还是要到医院检查。

      经前乳房胀痛是由于激素水平明显变化导致的，可以热敷乳房的局部，缓解局部肿胀的情况，也可以适当按摩肿胀的位置来缓解疼痛，平时可以多吃一些海带芹菜之类的，也可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋，肉类
      以上是对“哪些菜可以缓解经前乳房胀痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      凉拌芹菜海带可以缓解经前乳房胀痛。海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。海带清洗干净，备用;芹菜清洗干净，切段备用;将海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。