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2022-12-01 11:37:02 我要投诉
经常的失眠，便秘像这种情况，有可能他的睡眠规律不是太好，而且没有形成很好的排便习惯，像这种可以用橘子皮，枸杞，金银花，桂花，菊花等泡茶喝，但是我个人认为更需要的是要饮食结构合理多吃一些蔬菜水果和纤维素多的食物，要养成定时排便的习惯，要让他适当的活动，因为人如果不活动的话，肠蠕动慢就容易形成便秘。白天尽量量的让老人多找一些事情做，困也不要睡晚餐以后让他先去洗漱，然后睡前不要再洗漱，以免自己不容易入睡。必要的时候可以适当的使用通便剂，比方说开塞露。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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