指导意见:
建议有规律的有氧运动,消耗体内卡路里,可制定一份运动计划,比如长期的跑步、骑车、游泳、打球等,也可于健身中心由专业老师指导。减少碳水化合物摄入,适当摄入蛋白质。
指导意见:
17岁200斤的现象想要减肥首先建议可以到医院做一下相关的身体检查,明确是否是由于病理因素引起的身体肥胖,以便适当的使用一些药物进行身体的调理,从而达到较好的减肥效果。在减肥期间建议平时一定要主动的控制饮食,每一餐大概吃5分饱到六分饱就可以了,多吃新鲜的蔬菜水果,多给身体补充水分,平时不要喝碳酸饮料。
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