肉是实的怎么减肥

      肉比较实的人想要减肥可以去医院做吸脂手术。吸脂手术能够达到快速减肥和瘦身效果，是在皮肤表面比较隐蔽的位置做一个切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善身体肥胖现象。在做吸脂的同时还需要控制饮食习惯饮食，要尽量选择一些清淡类的食物，不可以吃动物内脏、肥肉等油脂含量高的食物
      

      指导意见：
      肉很结实，主要就是说明运动量是比较大的，这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。