孕21周了，手指甲和脚趾甲变形

      根据您的病情描述，怀孕13周的时候就发现手指脚趾有条条的横纹，到怀孕21周的时候加重，刚才看了您发出来的图片，确实指甲表面略有粗糙，出现一些横纹，有可能是维生素微量元素缺乏，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时口服钙片治疗。注意孕期营养调配，一定要均衡膳食，荤素搭配，控制体重增长过快导致难产。若是体重增长过慢，警惕胎儿宫内发育迟缓。
      

      出现手指甲盖和脚趾甲盖上面有横纹现象，粗糙不光滑症状，结合你发过来的照片上看，可能是属于“甲营养不良”问题。建议到正规医院，挂号皮肤科门诊现场检查一下，明确诊断，平时注意营养均衡，可以服用维生素A和维生素E治疗。
      

      这种情况考虑是微量元素缺乏或者是蛋白质缺乏的可能性。怀孕后宝妈及胎儿营养需求加大，会造成体内蛋白质和微量元素维生素的缺乏建议避免熬夜饮食合理避免剧烈运动，补充多元维生素和蛋白质。
      
      以上是对“孕21周了，手指甲和脚趾甲变形”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕妇手指和脚指甲出现横纹，摸上去粗糙变形，可能是指甲部位营养不良导致的情况，绝大部分是因为体内缺乏微量元素，可以选择使用一些复合维生素，建议去当地医院检测微量元素，针对性的补充可以缓解症状。