指导意见:
加强腿部运动是非常有效的改善方式,跑步和竞走过程中,会使腿部和胯部大幅度运动,大量燃烧腿部脂肪,自然可以达到瘦胯和瘦腿的目的。减肥一定要少吃多动,坚持运动才是关键。
腰细胯宽腿粗可以通过加强运动与饮食控制的方法进行治疗,饮食要以清淡为主,尽量吃低脂、低热量的食物,避免暴饮暴食,保证一日三餐的摄入,同时要多进行腿部运动,比如跑步、打篮球等。
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