吸收特别好怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 09:28:53 2人回复来自

健康咨询描述：吸收特别好怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-25 10:19:01 我要投诉

      指导意见：
      如果你是吸收比较好的人，在吃饭的时候，可以适当吃少一些，同时再细嚼慢咽，吃一些蔬菜和水果，少吃肉。可以制定适合自己的计划，每周运动3次，坚持有规律的有氧运动。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-25 09:37:10 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，吸收特别好，怎样减肥？建议您控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖面油混合性食物的，他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，建议您餐后适量用运动的，尽量避免久坐的。

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