轻度忧郁症如何治疗好

      如果按照您所说的，已经在医院进行检查，确诊了是轻度忧郁症的话，主要是采用心理治疗的方法，通常情况下心理治疗有认知行为治疗动力学治疗，支持性心理治疗，人际关系治疗，婚姻和家庭治疗等方法这种情况，除了治疗之外还有患者自己进行相关情绪的调节，控制自己的情绪，使自己从患病的阴影中走出来
      

      病情分析：
      人在日常的生活工作学习过程中，难免会遇到这样那样不顺心不顺意的事情，当遭遇压力的时候可能会出现情绪不良，比如抑郁情绪，如果症状比较轻微的话，可以进行心理方面的调节进行改变。
      指导意见：
      需要正确的认识压力，认识困难，想办法来解决这些问题，具有正向思维正向能量选择性力放下不愉快，如果遇到难以解决的问题的时候可以寻求他人的帮助，或者是与他人多沟通，做自己喜欢的事情充实自己的生活，适当进行体育锻炼分散注意力缓解不良情绪，如果症状难以缓解的话，建议选择就医。