腰椎病自己锻炼能好吗

      腰椎间盘突出也有严重程度之分，比较轻的初犯者，都可以通过自己的保养和锻炼慢慢缓解。严重的有可能需要进行手术治疗。简单的可以通过尽可能的卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰久坐久站，然后用热水袋，热敷以及外用活血止痛膏等处理方法帮助缓解症状。
      

      腰椎病自己锻炼能好的可能性也比较小，疾病期间尽量避免活动，多休息，口服一些活血通络，营养神经，补气血的药物治疗，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃些补气血的食物，减轻压力，避免精神过度紧张。
      

      如果是有腰椎病，这个如果是做一些有利于腰椎恢复的动作，也能够促进恢复，平时尽量注意不要经常弯腰工作，不要劳累，比如可以做一些健美操或者瑜伽之类的，对腰椎病是有一定好处的。
      
      以上是对“腰椎病自己锻炼能好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！