早晨火龙果牛奶拌苹果减肥吗

      指导意见：
      这些蔬菜和水果之中的热量非常低，摄入体内可以清热利湿、解毒凉血、润肠通便，又可以保证日常代谢所需要的诸多维生素，搭配鸡蛋、牛奶可以补充人体所需要的蛋白质，这样的减肥食谱比较健康。
      

      苹果和火龙果的热量几乎相同，其次苹果和火龙果都富含膳食纤维和水分，吃后不仅饱腹感强，能减少减肥者少吃其他高热量的食物，还有利于起到润肠通便，促进消化的作用，有较好的辅助减肥作用，但单吃苹果和火龙果减肥属于节食减肥法，虽然短期就能看到减重效果，但是长期下去对身体有害，不建议采取这样伤身体的减肥方式。