怎样减肥又不影响奶水

保密 | 0个月 2021-09-25 22:48:53 2人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥又不影响奶水

投诉

其他类似问题

王丽 萍乡市第二人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血帮助网友：6087

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-26 01:26:16

哺乳期间通过合理的控制饮食以及适当的运动来减肥，一般不影响乳汁分泌。在哺乳期，因为要喂奶，所以需要大量的热量，这个阶段不建议过度的节食来减肥，可以在正常饮食的基础上，适当少吃一些特别油腻的食物，可以将主食换成粗粮，多吃蔬菜，同时少吃糖分比较高的水果等

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-26 06:55:30 我要投诉

哺乳期尽量多吃蔬菜水果，尽量减少油腻的食物，比如鸡皮、鸭皮的食物尽量能够去掉，配合产后的运动，也可以帮助减肥，比如瑜伽、垫上的体操，还有快走等等。