肚子变平坦怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-26 11:23:52 2人回复来自

健康咨询描述：肚子变平坦怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-26 11:41:36 我要投诉

      指导意见：
      减肥的话建议科学安排饮食，严格限制碳水化合物、高脂肪等食物的摄入。其次，可通过肠道微生态的调整等来改善激素水平的变化。此外，配合运动，可更加有效的减少腹部脂肪。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-26 13:21:02 我要投诉

      指导意见：
      建议可以选择运动的方式，仰卧起坐和转呼啦圈都是减肚子很有效果的方式。也可以选择节食，也就是效果会慢一点，但是会减全身。不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食。