增加运动可以预防骨质疏松吗

      首先，增加运动是可以预防骨质疏松的，但同时还要注意钙的摄入和减少钙的流失，可以口服一定的钙片，同时，还可以增加食补，多喝一些牛奶，嗯，多吃一些豆制品，海带，虾皮等等
      

      指导意见：
      运动可以预防骨质疏松症。在青春期，运动可以增加骨血液循环，提高骨密度，增加骨量。适当的运动可以使青少年具有较好的基本骨密度，即峰值骨密度。如果在青春期锻炼得好，峰值骨密度会很高，老年骨质疏松症的发生会变慢。
      

      骨质疏松的发病，他其实是有多种原因的，与最常见的老年性的骨质疏松为例的话，适当的运动是可以减轻骨质疏松程度的，因为适当的运动，一个是可以促进局部的血液循环，还有就是适当的多晒太阳，也有利于骨骼当中钙质的沉积，不过并不是说充分运动就完全不会发生骨质疏松，还是需要定期查体。
      
      以上是对“增加运动可以预防骨质疏松吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！