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情绪不太稳定,压力大

女 | 19岁 2021-09-26 11:49:03 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 半个月左右,分手失恋,走不出来,然后学习压力也很大,家里也有点小事,各种各样的事情全部累积导致我现在很难受,经常失眠,然后无法集中注意力

医生回复区

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-09-26 13:26:23 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑,烦躁,压抑,最近这半月来发生的事情太多,对您来说是多重压力让您,心烦意乱,也很痛苦
      指导意见:
      您目前这种状况建议你放松心情,一定要辩证的去面对目前的各种事情,凡事都有它的两面性,你可以在一张纸上将事情罗列出来,写出它们的优缺点,比如说分手失恋,确实是一件非常痛苦的事情,但是通过这件事情,你也可以从中看到对你有利的一面,以及对你有伤害的一面,当你看到每种事情都有好有坏的时候,这样您的内心是有松动的,不过您目前这种状况经常的失眠,注意力不集中,主要还是由于各种压力太多,所以建议你一样一样的去面对,然后慢慢的释放,平时适当的做些运动,有助于情绪的释放,如果已经严重影响到你正常的生活了,建议您可以寻求心理咨询师的帮助

蔡秋虹
蔡秋虹 泉州市第三医院   主治医师 擅长: 失眠多梦,抑郁症,焦虑症,双相情感障碍,精神分裂症 帮助网友:303
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2021-09-28 12:07:30 我要投诉

      病情分析:
      如果是心情持续的低落,精力下降兴趣缺失,愉快感下降,伴随失眠,食欲减弱,我们要考虑,抑郁的可能性比较大
      指导意见:
      如果睡眠持续不好,可以短期的使用苯二氮卓类的药物,比如说阿普唑仑,艾司唑仑等药物如果心情持续郁闷的话,可以吃一点,舍曲林,每天早上吃一片,改善一下抑郁情绪,平时适当运动,也可以改善抑郁情绪

岳海
岳海 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症 帮助网友:3524
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2021-09-28 12:09:13 我要投诉

      病情分析:
      你好姑娘,从你描述的情况来看呢,确实你目前的这种状况呢,主要还是考虑一个情绪上焦虑的问题。从你描述的情况来看呢,这种状况主要还是考虑一些现实的问题所带来的。
      指导意见:
      你目前的这种状况呢,可以接受一段时间的心理辅导,或者自己通过某些方式来进行一些自我调节,比如说适当的增加体育锻炼,练习一些放松的训练方法,合理的作息时间。这些都是可以的。当然根据情况呢,也可以适当的使用一些中成药作为调整。如果目前这种状况持续的存在,那么就需要你到医院进一步的去明确一下。
      以上是对“情绪不太稳定,压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-09-28 12:24:36 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于失恋后的情绪反应。主要原因把这段感情看的过重,从失恋的痛苦中走不出来,想不开,放不下,导致出现肝气郁结,影响了正常的生活。
      指导意见:
      建议要正确面对,俩个人能走到一起靠得是缘份。即便分手就有分手的理由,长痛不如短痛,不然结合在一起,也不会幸福。只要无法换回,就要学会转移注意力,不要因一事不顺,事事都感到不尽人意,不然痛苦的还是自己。

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-09-28 12:29:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己由于学习压力和家里面一些事情给自己心里和精神过度压抑出现抑郁状态的。
      指导意见:
      首先应该把自己心里面压力全部释放出来告诉家人,应该有自信心和勇气,学会自我进行调节自己心态,学会释放自己内心压力,多户外参加集体性活动,希望家人理解帮助自己,必要陪伴自己到正规医院咨询心理医生的。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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