健康咨询描述: 半个月左右,分手失恋,走不出来,然后学习压力也很大,家里也有点小事,各种各样的事情全部累积导致我现在很难受,经常失眠,然后无法集中注意力
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑,烦躁,压抑,最近这半月来发生的事情太多,对您来说是多重压力让您,心烦意乱,也很痛苦
指导意见:
您目前这种状况建议你放松心情,一定要辩证的去面对目前的各种事情,凡事都有它的两面性,你可以在一张纸上将事情罗列出来,写出它们的优缺点,比如说分手失恋,确实是一件非常痛苦的事情,但是通过这件事情,你也可以从中看到对你有利的一面,以及对你有伤害的一面,当你看到每种事情都有好有坏的时候,这样您的内心是有松动的,不过您目前这种状况经常的失眠,注意力不集中,主要还是由于各种压力太多,所以建议你一样一样的去面对,然后慢慢的释放,平时适当的做些运动,有助于情绪的释放,如果已经严重影响到你正常的生活了,建议您可以寻求心理咨询师的帮助
病情分析:
如果是心情持续的低落,精力下降兴趣缺失,愉快感下降,伴随失眠,食欲减弱,我们要考虑,抑郁的可能性比较大
指导意见:
如果睡眠持续不好,可以短期的使用苯二氮卓类的药物,比如说阿普唑仑,艾司唑仑等药物如果心情持续郁闷的话,可以吃一点,舍曲林,每天早上吃一片,改善一下抑郁情绪,平时适当运动,也可以改善抑郁情绪
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看呢,确实你目前的这种状况呢,主要还是考虑一个情绪上焦虑的问题。从你描述的情况来看呢,这种状况主要还是考虑一些现实的问题所带来的。
指导意见:
你目前的这种状况呢,可以接受一段时间的心理辅导,或者自己通过某些方式来进行一些自我调节,比如说适当的增加体育锻炼,练习一些放松的训练方法,合理的作息时间。这些都是可以的。当然根据情况呢,也可以适当的使用一些中成药作为调整。如果目前这种状况持续的存在,那么就需要你到医院进一步的去明确一下。
以上是对“情绪不太稳定,压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于失恋后的情绪反应。主要原因把这段感情看的过重,从失恋的痛苦中走不出来,想不开,放不下,导致出现肝气郁结,影响了正常的生活。
指导意见:
建议要正确面对,俩个人能走到一起靠得是缘份。即便分手就有分手的理由,长痛不如短痛,不然结合在一起,也不会幸福。只要无法换回,就要学会转移注意力,不要因一事不顺,事事都感到不尽人意,不然痛苦的还是自己。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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