前后背踮脚尖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-26 13:34:00 2人回复来自

健康咨询描述：前后背踮脚尖怎么减肥

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-09-26 18:08:22 我要投诉

前后背垫脚尖可以反复交替进行，前面踮脚尖50次，然后在后面垫脚尖50次，这样反复交替再配合控制饮食，减肥效果比较好，建议饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-27 08:06:37

前后被踮脚尖，是一项主要锻炼小腿的运动，它其实对于减肥来说运动量是比较小的，同时他可能还会刺激到她肌肉过于发达，建议的话这种运动适合大体重的人进行，同时的话，运动前要充分热身，运动后要充分拉伸。