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在家踮脚能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-09 13:05:06 1人回复来自

健康咨询描述：在家踮脚能减肥吗

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2022-01-09 15:18:55 我要投诉

首先掂脚的话，它主要是训练，脚腕以及小腿肌肉比较多，但是想减肥的话，不建议用这种方式，建议的话选择慢跑跳绳，快走，动感单车等全身的有氧运动，消耗热量比较大，同时控制好饮食，不吃高热量食物，持之以恒才能减肥成功。

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