来月经期主要是避免受凉减少吃辣椒。月经期间盆腔本身充血可能会压迫盆底组织出现疼痛,如果是吃凉的以后可以出现血管痉挛收缩,导致经血不畅,严重时会加重痛经的表现,所以应该保暖,不要吃辛辣寒凉的食物。
您现在的情况看,女生在月经来临期间要注意休息的,避免做过于剧烈的运动,保证充足的睡眠,避免熬夜的同时,要注意腹部以及下体的保温工作,避免摄入辛辣刺激以及寒凉的食物。在月经期间不建议服用任何药物的,也不建议吃保健品的。
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