早上可以进行走路、跑步等运动来减肥。但是减肥还需要注意饮食,尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物,保证一日三餐摄入,避免暴饮暴食,同时要保证充足的睡眠,避免熬夜。
如果你早晨锻炼身体减肥的情况下,主要是进行跑步,但是说早晨能剧烈的跑步,适当的走步也可以,又没有吃饭容易造成低血糖发作,饭后的话最好一小时以后才不锻炼的。
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