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2021-09-26 20:02:00 我要投诉
那你想减肥的情况下，那你懒人就是没啥减肥的，主要是怎么控制的饮食让你通过运动减肥的话，那你比较懒减肥不了了，那您吃一些食物控制一下，这种情况减肥效果不会特别好的。
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-26 21:39:59
一般瘦身最快最有效的方法就是坚持做仰卧起坐，而且也是不需要成本的，另外对身体是没有伤害，一定情况下对增强体质也是有帮助的。平常瘦肚子可以选择有氧运动，比如跑步，上下跳，原地高抬腿，仰卧起坐，深蹲，这些对瘦肚子都是比较有帮助的，但是一定要长期坚持。在饮食上不要吃辛辣的食物，控制好每天的饮食是减肥最关键的因素。
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