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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 每天跑步会对关节造成损伤吗

每天跑步会对关节造成损伤吗

保密 | 0个月 2021-09-26 20:36:50 1人回复来自

健康咨询描述：每天跑步会对关节造成损伤吗

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陈坚北京大学人民医院主任医师擅长: 关节外科，膝、髋、肩、肘等关节镜，运动损伤，韧带重帮助网友：98

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2022-11-10 20:52:05 我要投诉

每天慢跑一般不会对膝盖关节造成损伤，但是时间不可以过长，如果时间过长，容易导致关节周围发生损伤。在大多数情况下，慢跑是不会对膝关节造成损伤的，一般都是剧烈的跑步会对膝盖关节造成损害。而且每天慢跑，对人体有很大的好处，不仅可以加强膝盖关节周围的肌肉力量，还可以增强膝盖周围肌肉的协调性，其次还可以控制自身体重，减少心脏病、糖尿病以及高血压的病发率

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