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反复胖瘦之后怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-26 20:43:54 2人回复来自

健康咨询描述：反复胖瘦之后怎么减肥

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2021-09-27 06:15:40

张弛有度的有氧运动每天坚持半小时的有氧运动，并且在有氧运动中要掌握好运动的强度以及节奏，不停的变化节奏对减肥能起到事半功倍的效果。如果在平时的高强度的运动中加入点平缓的动作，这样的节奏相比保持一种节奏的运动要消耗更多的热量。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-09-27 06:24:27 我要投诉

如果你反复胖瘦之后减肥的话，主要是控制饮食，多锻炼，这种情况下能够健康减肥，不要吃特别多的含质量高的时候，也是希望要调理才能恢复病情得到提高正常的减肥效果。