怎样在一天之内瘦4斤

      减肥瘦身不能要求速度过快，会对身体造成不良影响，瘦身速度也和个人体质有关，主要是控制高热量食物，坚持一定的运动锻炼，尤其是晚餐，要减少主食的摄入，体重平稳下降比较好。
      

      病情分析：
      你好，一天之内，体重有所下降的，去掉的都是身体内的水分以及肠道内的内容物，
      指导意见：
      在人体补充上足够的水分及食物后，已经减掉的体重是会恢复到正常的范围的，而且你这样的饮食会严重的破坏身体的平衡，对身体健康造成比较大的影响，尤其是你这个年龄的女孩子，
      

      火龙果香蕉酸奶是可以在一起吃的，不但味道很好，同时还具有很好的防止排便次数缩小，促进消化的效果，关于想减肥的人士来讲，也可以这样吃，做法也十分简单，把火龙果切成小块儿，然后把香蕉切成小段，放到盘中，参加酸奶，搅拌均匀便可以了，这也是水果沙拉的做法。
      
      以上是对“怎样在一天之内瘦4斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！