骨质疏松应该注意饮食吗

      骨质疏松的饮食要注意，不要过于油腻，饮食要清淡，要多吃高钙高蛋白，高纤维的食物，比如牛肉羊肉，菜花，油麦菜，奶酪，豆腐等食物。平常不要喝汽水，不要饮酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的时候加几滴醋促进钙的吸收，平常可以多吃新鲜的，苹果，西瓜等富含维生素c的水果。
      

      骨质疏松的患者饮食需要注意，避免吃一些油炸类食品，避免应用激素类药物，禁烟酒，避免过多咖啡或者咖啡因摄入。可以多吃一些富含蛋白质和钙盐的食物，多吃一些富含维生素Dc的食物。
      

      骨质疏松主要是骨内钙盐的含量减少，所以首先要进行补钙，骨质疏松如果不严重的话，可以从食物上来进行改善，比如多吃含钙丰富的食物，牛、，鸡蛋、豆制品、海带、动物内脏，平时多锻炼身体，多晒晒阳光，可以促进维生素D的形成。
      
      以上是对“骨质疏松应该注意饮食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！