内向老实说话紧张结巴怎么办

      指导意见：
      说话紧张结巴在临床上，一方面考虑是口吃的症状，另外一个方面考虑是恐惧症和焦虑症的表现。第一、当患者是确诊为口吃时，应该应用发音矫正训练。特别是在情绪稳定、肌肉松弛的状态下，在自己能力可控的范围之下第1个音要拖长一些。发完第一个再发第二个音，尤其是一句话开头的第一个字，声母和韵母之间有间隔延长尽量减少重复，这样可以帮助患者改善口吃结巴的症状。另外如果是焦虑症和恐惧症导致的结巴，此时在治疗时应该进行系统的抗焦虑规范治疗。特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药或者是抗抑郁药物可以取得良好的治疗效果。主要是改善患者的整体的担忧、恐惧，从而改善患者的植物神经功能紊乱导致的结巴口吃等相关的症状。平时得时候可以多进行一些口语练习，也可以多读一些报纸，文章之类，保持心情愉悦，放松心情。
      

      您好，根据您所描述的这种情况，当自己特别紧张，说话很结巴的时候，停止过度的关注，紧张转了关注自己的呼吸，可以适当地深呼吸，凭著一段时间，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪，可以通过放慢语速来缓解。