减肥玉米粥怎么熬

      指导意见：
      这种玉米粉糊粥有润肠道的作用，减肥效果也好。玉米粉、粳米、大米做法：玉米粉加适量水调成糊，粳米、大米淘净加水煮，待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。
      

      正常简单的做法就可以，也可以与小米一起熬煮，减肥期间多吃一些粗粮是有好处的，也要注意其他营养物质的合理均衡，避免出现营养不良，给身体造成伤害
      

      玉米粥也是比较好的减肥食品，玉米粥可以增加饱腹感，减少其它主食的摄入，在减肥的过程中，一定要控制好每餐的饮食总量，同时每天坚持有氧运动，这样才能够有效减肥，建议减肥人士，运动锻炼的时间要坚持在一个小时左右，这样才能够有效的消耗热量，消耗脂肪。
      
      以上是对“减肥玉米粥怎么熬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！