坐骨神经痛大多是由于腰间盘突出哩状肌综合症,导致坐骨神经受压引起的疼痛,正确坐姿就是要避免紧绷,状态减轻疼痛的症状,正确的睡姿为平卧位或者侧卧位,侧卧位时,相对髋关节以及膝关节处于微屈状,坐骨神经牵拉不明显,相对疼痛会有所缓解
坐骨神经痛的患者应该采用平躺睡姿。由于在平躺的形态当中,脊髓是处于平行的形态,会缩小椎间盘的向后凸起,应该尽大概缩小侧卧、俯卧、俯卧位睡觉觉等这一系列不太健康的睡姿。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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