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腰疼，拍片子后医生说没问题

女 | 23岁 2021-09-28 01:02:47 2人回复来自

健康咨询描述：偶尔腰疼，摸着按着捶着不疼，比如我爬在床上姿势久了腰就会很疼，有时候就是疼那一下，趟床上翘起腿部三十度腰像是一张纸突然折了一下的疼最近三个月腰疼的次数越来越多，之前疼的话没有这么频繁，但是去医院看了拍了片子医生说没问题让我多运动运动，可是我一动只要腰动了就疼

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2021-09-28 08:15:09 我要投诉

你的情况考虑是腰椎韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的，一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动避免着凉。

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2021-09-28 08:21:02 我要投诉

根据你的描述，这种情况排除腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生后，考虑为腰背部肌肉劳损引起的，建议平卧位休息，局部采取热敷理疗，或者艾灸穴位，可以通过瑜伽的飞燕体式加强腰背部肌肉的锻炼。